古籍原文督脉起于下极之俞，并于脊里，上至风府，入于脑。杨玄操注：入脑后，“上巅循额至鼻柱下水沟穴。”（《难经·二十八难》）经络循行督脉起于腹部内，下出于会阴部，向后行于脊柱内部，上至头顶，沿前额下行鼻柱。...[继续阅读]

    古籍原文脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝骨内前廉入腹，属脾络胃，上膈，挟咽连舌本，散舌下。其支者，复从胃别上膈，注心中。（《灵枢·经脉...[继续阅读]

    ...[继续阅读]

    古籍原文心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈络小肠；其支者，从心系上挟咽，系目系；其直者，复从心系却上肺，下出腋下，循臑内后廉，行手太阴心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指...[继续阅读]

    古籍原文肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下，下循孺内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口上鱼际，循鱼际，出大指之端；其支者，从腕后直出次指内廉，出其端。（《...[继续阅读]

    肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下，下循孺内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口上鱼际，循鱼际，出大指之端；其支者，从腕后直出次指内廉，出其端（《灵枢·经脉》...[继续阅读]

    巳时（9:00～11:00）巳时足太阴脾经当令，应养脾经。气血输注于脾，脾主运化。此时消化吸收功能最好，早上吃的食物在这个时候开始运化。...[继续阅读]

    亥时（21:00～23:00）亥时手少阳三焦经当令，应养三焦经。气血输注于三焦，三焦通百脉。此时应睡觉，不宜再饮食，让百脉得以休养，有益于身心健康。...[继续阅读]

    古籍原文胆足少阳之脉，起目锐眦，上抵头角，下耳后，循颈行手少阳之前，至肩上，却交手少阳之后，入缺盆。其支者，从耳后入耳中，出走耳前，至目锐眦后。其支者，别锐眦下大迎，合于手少阳，抵于。下加颊车，下颈，合...[继续阅读]

    膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额交巅；其支者，从巅至耳上角。其直者，从巅入络脑，还出别下项，循肩膊内，挟脊抵腰中，入循膂，络肾属膀胱。其支者，从腰中下挟脊贯臀，入腘中。其支者，从膊内左右别下贯胛，挟脊内...[继续阅读]