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提前规划
精神病学

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提前规划

        在实际需要之前,预先拟定好一份“分散注意力”的计划表,这既是在照顾自己,也是在善待自己。一点点的努力就可以帮助你走很远。在下方的范例表单中,重点标记出你曾经尝试过的活动,圈出你想要尝试的东西。你也可以在末尾的横    (共 114 字)     [阅读本文] >>

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