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1. 床上直腿法①坐在床上向前弯曲身体,胸部可以靠在大腿上。把裤子套在脚上,在裤腰上套一个环状物,用手抓住,向上拉裤子,直到裤腰套在大腿的中段。②背贴着床躺下,手套在裤腰的环里,尽量向上拉裤子;先把身体转向左边,向上拉 （共 225 字） [阅读本文] >>
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1. 床上直腿法①坐在床上向前弯曲身体,胸部可以靠在大腿上。把裤子套在脚上,在裤腰上套一个环状物,用手抓住,向上拉裤子,直到裤腰套在大腿的中段。②背贴着床躺下,手套在裤腰的环里,尽量向上拉裤子;先把身体转向左边,向上拉 （共 225 字） [阅读本文] >>
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