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运动是强身、健体、减肥、美体的最佳方法,能帮助改善运动系统的功能,增强物质代谢,可提高骨骼抗弯、抗拉、抗折、抗压和抗扭转的性能。其中做操是最适合中老年人的一种运动方式,经常做强身强肾健身操,可达到补肾、固精、壮 （共 670 字） [阅读本文] >>
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