运动燃脂的再认识：HIIT减脂机制的研究进展

生命科学页数： 8 2023-09-15

摘要：传统的运动燃脂理论认为中等强度持续训练(moderate intensity continuous training, MICT)是减脂效果最佳的运动方式。然而，近年来发现高强度间歇训练(high intensity interval training, HIIT)不仅可以达到和MICT相似的减肥效果，在某些特定人群中还具有靶向减少内脏脂肪的优势。这些实验证据对传统的运动燃脂理...

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