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情绪不佳莫锻炼

健身科学页数： 1 2000-04-01

摘要： <正>精神愉快、心力集中的锻炼,其效果要明显好于"违心"的被动锻炼有些人在进行锻炼时,带着不愉快的心情,思绪杂乱;有的人在锻炼中注意力不集中,甚至还在运动时背诵外语单词,这些将会严重影响锻炼效果。专家曾做过这样的实验:将患有神经过敏性紧张、失眠的中老年人30名 ... （共1页）

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