谢觉哉的养生之道

湖南中医杂志页数： 2 2021-09-28

摘要： <正>饮食讲原则谢觉哉总结出了一套适合自己的饮食原则。一是食量,吃饭要做到适可而止,既不能过多又不能过少,即所谓 “ 暴饮暴食固宜慎之,强进小食亦非所宜 “ 。二是进食的方法,要讲究细嚼慢咽,不能囫囵吞枣,即 “ 必十分咀嚼而后下咽 “ 。三是用餐的频率和次数,要做到一日三餐,定时定量,切忌随心所欲、胡吃海喝。 ... （共2页）

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