少吃点也能“饱”

家庭医学(下半月) 页数： 2 2020-09-15

摘要： <正>饥与饱,是我们每天都要经历的,能直接影响情绪、工作效率、精神状态的两种感受。饿的时候脾气不好是小意思。甚至有人会因为太饿而导致情绪失控,产生报复性进食。科学界认为 “ 饱 “ 的标准,是进食者可以控制进一步吃东西的欲望。可以将其分为3个级别:级别一为大脑感知饱了(full);级别二是大脑感觉到一定的满足感(satiation);级别三是感觉相当满足(satiety compare... ... （共2页）

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