为何要给主食“平反”?

摘要： <正>很多人从得糖尿病的第一天开始,对主食就如临大敌。可不吃主食,身体没有力气、脸色不好,哪儿来劲儿运动控糖呢?吃,怕升糖,控制,又着实影响精神。在主食问题上,很多糖友好像被困在了死胡同。糖友如何走出这个困境?疑问之一:糖友少吃主食不是应该的吗?不是绝对少,而是相对少。如果本身已经很少,我们还建议增加一些。有的人平时粮食吃得很少,吃肉很多,这本身就不健康。健康的饮食结构,主食应该占总体热量的50～60%,肉大概占15～20%,油脂是 ... （共2页）