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胃不和则卧不安

恋爱婚姻家庭.养生页数： 1 2017-04-20

摘要： <正>保证充足的睡眠,首先在时间上要明确,尽量不要熬夜。如果有心脑血管病,注意不要喝酒,如果喝酒、熬夜,那么对心脑血管一定会产生负面影响。那么睡眠质量如何提升?胃不和则卧不安,晚饭要吃得好,这是最直接影响睡眠的因素,吃容易消化的食物,且量不要多,时间上要早一点,不要超过 ... （共1页）

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