击掌笑运动

益寿宝典页数： 1 2017-12-05

摘要： <正>"击掌笑运动"是笔者创编的击掌动作与笑运动相结合的锻炼方法。预备式:身体直立,面带微笑,目视前方。第一节击掌开胸振臂拍,笑笑哈哈健康来具体动作:双腿与肩同宽,膝盖微曲,双手经身体两侧在胸前交叉,右手在上,左手在下。虎口与虎口相对,准备做鼓掌动作。嘴念笑贯口词:笑哈哈,哈哈笑,笑笑哈哈笑,笑笑笑笑笑哈哈,哈哈哈哈哈哈笑。双手随着"笑贯口"节奏用力击掌16次,两胯随着身体左右自然摆动,然后展臂哈哈大笑。 ... （共1页）

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