文坛寿星善养生

现代养生页数： 1 2015-10-01

摘要： <正>古今中外的文人中,有许多长寿者。他们之所以长寿,主要是因为他们主动养生,善于养生。这里介绍几位名家各具特点的养生法,以资借鉴。陶弘景散步养生法散步是一项简单易行的健身运动,人人皆宜。南朝医学家陶弘景说:"饱食后不可坐与卧,欲得步行务作以散之。"散步可以改善血液循环,有助机体新陈代谢,缓解神经和肌肉的紧张,获得放松镇静的效果。故谚语云:"饭后百步走,活到九十九。"白居易逸游养生法读书写 ... （共1页）

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