给健身加点动机

健康之家页数： 2 2015-12-15

摘要： <正>运动最大的敌人是惰性,不克服它,我们知道再多运动的好处都是纸上谈兵。根据自己的情况,调整运动计划,让运动真正成为生活的一部分。人人都知道运动好,可就是懒得动。舒服地窝在沙发里,一想到要起身去健身房,累得半死后还得洗澡回家,顿时就没有了兴致。买来的运动装备默默躺在柜子里无人问津。这都是缺乏运动积极性的结果,如何才能够有动力呢?这首先要问问自己,是什么在打消你运动的念头。有 ... （共2页）

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