老人家冬季要慢一点

摘要： <正>冬天养生讲究"养藏",老年人在冬天除了要注重保暖外,生活上可以适当慢一点,采取静养生、慢养生的方法强身。起床慢一点老年人夜间或清晨常出现尿频、尿急现象,如果起床过快过猛,很容易出危险。专家表示,人在睡眠时各项生理机能维持低速运转,代谢水平降低,心跳减慢,血压下降。人醒后从熟睡状态转到活动状态时,如立即下床或动作较大,容易诱发心脑血管疾病。因此,老年人起床前不妨赖床几分钟,让身体从睡眠到苏醒有个反应过程,给心脏一个适应过程。在这个缓慢 ... （共1页）