运动也要讲“天时地利人和”

健康生活(下半月) 页数： 1 2013-04-15

摘要： <正>生命的意义在于运动,运动大家都会,但会运动,未必就会带来健康,真正健康的运动,得讲究天时地利人和才行。天时:运动要择时根据运动生理学的研究,人体活动受"生物钟"控制。因此,按"生物钟"规律来安排运动时间则对健康更为有利。此不良情绪会抵消运动带给身体的健康效果,甚至产生负面影响。地利:运动要择地由于运动时通过呼吸从外界摄 ... （共1页）

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