寿星养生“四适度”

摘要： <正>在永新老年大学诗词班,有一位老学员,名叫袁家瑞,人称袁老师。袁老师1914年3月出生,2009年被评为全国健康老人。他虽年近期颐,仍然精神矍铄,皮肤红润,步履轻松,谈笑自如。近日,笔者向他请教长寿的秘诀时,他爽朗一笑,说要健康长寿必须保持心态、运动、饮食、睡眠四个适度。心态适度。袁老师退休前是永新中学的地理老师, ... （共1页）