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饮食不当会“盗”走睡眠

健康页数： 1 2011-11-03

摘要： <正>效里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里有"胃不和则卧不安"的说法。营养学家指出,晚餐吃了一些"不宜"的食物是导致睡眠障碍的原因之一。那么,究竟晚上吃什么食物会让人夜不能寐呢?1辛辣食物:进食辣椒、大蒜及洋葱等辛辣食物会造成一些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。 ... （共1页）

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