倒行逆“势”更健康

老同志之友页数： 1 2011-05-16

摘要： <正>反序运动,是指与我们日常生活中的习惯动作完全相反的运动,比如爬行、倒立、倒行、赤脚、伸懒腰等。它能使人体的神经、肌肉等运动器官得到全面的锻炼。倒立运动倒立即"拿大顶",其方法有三种:手倒立、头手倒立、肘倒立。功效:每天有意识地做短时间的倒立,会快速有效地增加脑部血流量,保持大脑血管、 ... （共1页）

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