饮食平衡五要素

抗癌之窗页数： 1 2008-04-15

摘要： <正>所谓平衡饮食,是指在食物品种和数量上搭配合理,符合保健要求;其次是饮食摄入能够满足人体需求,供给和需要相当。祖国医学称:"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充",这是饮食平衡的高度概括;同时也提示偏食往往使营养平衡失调,不利于健康。除了碳水化合物、蛋白质、脂肪三大基本的营养素和蔬菜、水果等主要的副食的平衡外,在日常生活中还要注意以下5个方面的平衡。 ... （共1页）

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