老人暮练更比晨练好

养生月刊页数： 1 2008-01-01

摘要： <正>早晨是肝脏中含糖量最低时期,老年人若在这段时间进行体育锻炼,运动的能量将主要靠脂肪分解供给。脂肪作为能量物质进入血液后,由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸,因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。过剩脂肪酸所带来的毒性,往往产生各种心律失常现象,甚至引起心源性休克,使人猝然死去。对身体素质较差的老年人来说,晨练实在是得不偿失。 ... （共1页）

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