运动长身高

养生大世界(B版) 页数： 1 2007-09-15

摘要： <正>在成长期,如果能科学地运动,能使身高多增长4～10厘米,并且体态更优美。有氧运动游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动,通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3～5次,每次30～60分钟,每天不超过两小时,可分2～3次进行。 ... （共1页）

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