敛阴护阳好越冬

摘要： <正>冬三月,草木凋零,冰冻虫伏,自然界万物闭藏。因此,冬季养生要顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为原则。要出汗少冬属阴,以固护阴精为本。故冬"去寒就温",预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。健脚板健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,按摩和刺激双脚穴 ... （共1页）