散步健身

摘要： <正> 坚持每天散步是极有效的健身之道,饭后散步有助于消化。散步时间可灵活掌握。马克思认为,最有效的、最适宜的锻炼和休息方式是散步。他能一边谈话,一边散步,连续几个小时。1837年,由于过度工作使他的身体垮了下来,但他每天仍从住处步行到柏林大学,步行使他心情舒畅,不久便恢复了健康。他曾回忆说:"我没有想到虚弱的我却恢复得十分健康和强壮。"从那时起,他把散步作为健康和休息的最重要的手段,并长期坚持了下来。恩格斯是一个积极的体育爱好者,击剑、游泳、骑马都是他擅长的体育运动,但是,他 ... （共1页）