健康手册

摘要： <正> 现在的人们越来越不会蹲了。医学研究发现,蹲的姿势与胎儿在子宫里的姿势非常相似,这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。可惜的是,在现代人眼里,蹲,可能是一种不雅观的姿势,因此逐渐被淘汰了。现代人在摒弃蹲的同时,也摒弃了健康。在过去北方农村,农民吃饭时有板凳也不坐,偏偏喜欢蹲着。对于他们来说,这不仅仅是一种习惯,而且是必要的,拔草、施肥、插秧,都要蹲着或弯腰进行,并不停地挪动身体,这是很好的活动方式。因为蹲时,身体两个最大的关节——膝关节和髋关节折叠到最大程度,各关节几乎不承受身体重量,躯干部肌肉却得到活动。因此,尽管那时负重作业很多,但除了因妇女生育和营养缺乏以外,腰肌劳 ... （共1页）