睡前三宜三忌

中国保健营养页数： 1 2004-03-01

摘要： <正> 在一个人的一生中,约有1/3的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。睡眠不良或不足,翌日会出现头昏脑胀、全身无力。要想晚间获得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要,三宜是 ... （共1页）

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