动静结合形神兼备

摘要： <正> 历代寿星中,有许多一生劳作的农民,也有诸多每日静坐的高僧。那么,长寿之道到底是在于运动还是在于静养? 大象在野外生活,可活到200岁;而关在动物园的大象,则活不到80岁;野兔可活15年,而家兔只活4、5年。可见,野生动物经常东奔西跑,体质锻练得好,因此活得久。如动物一样,常作适当运动的人,身体强健,生病少,寿命也长。《吕氏春秋》中说得好:“流水不腐,户枢不蠹……”法国思想家伏尔泰讲得更明确:“生命在于运动。” 然而,并非所有的运动都有益于人体健康。剧烈的运动往往会破坏人体内外生理平衡,加速机体某些器官的“磨损”和一些生理功能 ... （共1页）