头冷脚热、少食多动、腹实胸宽、意净心安——用养生八诀铺筑健康基石

摘要： <正> 30多年来,笔者把主要精力投身于传统养生之道的研究与实践,提炼出“养生八诀”。所谓“养生八诀”就是:头冷、脚热,少食、多动,腹实、胸宽,意净、心安八种养生的方法。我按此八诀坚持修炼,不仅使急性肝炎、肋膜炎、高血压、心律不齐、前列腺肥大和神经衰弱等慢性病完全消失,而且耳聪目明、嗅觉灵敏、牙齿坚固、反应敏捷、行动灵活,没有任何老年病的征候,使我 ... （共3页）