打倒运动的反对派!

摘要： <正>你为什么还在做沙发土豆?觉得自己不用运动,不适合运动?怕运动给身体带来过多负担?觉得以往运动减肥、健体的效果不明显?这些都是偏见,是借口!所有人都需要运动运动不仅会给我们带来苗条健美的身材,还直接与我们的生命挂钩。不需要专业的技巧和装备,任何如慢跑、打羽毛球或者篮球一类的休闲运动,就能够降低我们猝死的几率,而久坐不动则是现代人健康的最大杀手之一。《美国运动指南》建议,为了健康,每人每周应进行大约150分钟到300分钟的中度运动,或者75分钟到150分钟的高 ... （共4页）