度夏有节健康除病

农村百事通页数： 2 2018-07-01

摘要：夏日炎炎似火烧,在这炎热的夏季,中老年人和慢性病病人怎样才能安全度夏呢?一、起居有常,坐卧有时,可晚睡早起夏季白天时间长,夜晚时间短,养生之道贵在顺应天时,夏季阳光猛烈,不宜暴晒,可在清晨气温适宜、阳光柔和的时候晒太阳,补益阳气。同时可做些合适的运动,运动至微微出汗即可,但不可汗出如雨。二、饮食有节,切勿喜冷贪凉夏季天气炎热,很多人都喜欢 ... （共2页）

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