古诗与养生

摘要： 明朝龚廷贤所著《寿世保元》一书,其中有诗曰:惜气有精更养神,少思寡欲勿劳心。食唯丰饱无兼味,酒至三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。炎凉变化都休问,任我逍遥度百春。这首诗对卫生保健的含义很深,是告诫后人延年益寿的秘诀。中医认为,精、气、神是人生三宝,是祛病延年的内在因素,精为气,是神的物质基础,精气足则神旺。苏东坡对延年益寿也有独特见解,他提出三戒:一戒急躁,二戒阴郁,三戒贪欲。他还提出:出舆入辇,蹶痿之机;洞房清宫,寒热之媒;皓齿娥眉,伐性之斧;甘脆肥浓,腐肠之药。这短短32个字,包含很多养生 ... （共1页）