夏季养生顺时而为

摘要： 由于夏属火,容易损心伤气;长夏天暑地热,易困脾胃;高热难熬,扰动心神,产生烦闷。故夏日养生重在养心阳、扶脾阳、静心境。一、防暑降温夏天气温高,排汗相对多,应及时补充水分,以免损伤心阳。出汗过多时,可适当喝一点淡盐水(生理盐水),及时更换汗湿的衣衫。居室应及时开门窗通风,使空气对流,以保持室内空气新鲜。如果要用空调,温度应调到25~28℃,不可过低,以免温差过大引起空调 ... （共1页）