饮食有节五个字

摘要： 养生的饮食是有节的饮食,节就是节制,具体地说就是五个字:少、杂、淡、温、慢。动量很大,寺院对这些劳作的僧人才放开了这条戒律。第一个字是少国医大师裘沛然养生的第一条就是少吃。我少时的一位同学现在当了官,已经三十年没见。前不久我们见面时,他对我说他有糖尿病、高血压、高血脂。开始时,他一是吃药,二是运动,吃了很多西药、中药,也没少跑步,做剧烈运动,但各项指标却下不来。后来他晚上索性不吃饭,开始时身体不适应,浑身不舒服,一周后身体感觉越来越好,各项指标控制较好。他问我这 ... （共2页）