调摄形神在于春

摘要： <正> 古往今来,春天一直是人们赞美的季节。春的美好在于她的勃勃生机。中医认为,从立春到雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨,诸节气在总体上都具有地气上升、万物苏醒、生机盎然的特征。人在春三月中,全身阳气赤顺应自然,开始向上、向外舒展,机体各脏腑器官也因此而发生着某些相应的变化。这时人们应当主动采取一些调摄形神的方法,使人体的调节功能与自然环境变化更加协调。春三月的合理养生,将有利于夏长、秋收、冬藏。"一年之计在于春",从养生角度而言,此话亦寓意深刻。调神以养生机"春气"内玄于肝,而人的精神状态与肝气的疏泄调节功能密切相关。肝气疏泄太过,则人易于发怒;肝气疏泄过弱,则人易烦闷不舒。所以在春天阳气升发之际,保持肝脏的勃勃生机,是调神的重要原则之一。宋代养生学家陈宜主张,"若别无疾状,不须服药,常择和暖日,引 ... （共2页）