苏东坡的睡眠“三昧”

中国中医药现代远程教育页数： 1 2014-11-08

摘要： <正>宋代大文学家苏东坡一生坎坷曲折,几番大病,数度流放,可谓艰辛备尝。然而他始终通达乐观,意志弥坚。直到晚年仍精力旺盛,创作不衰。这虽有多方面因素,但与他提倡并终身监守的睡眠"三昧"有直接关系。苏东坡的睡眠"三昧"归纳起来有四条:一是姿势适宜,使"四肢无一不稳定处"。屈曲右脚,伸直左脚能固肾保元,防止遗精。二是睡前自我按摩。睡前按摩两脚底涌泉穴各二 ... （共1页）

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