略议导引养生

湖北中医药大学学报页数： 2 2013-06-20

摘要： <正>我们的祖先很早就认识到宇宙生物界,特别是人类的生命活动具有运动的特征,因而积极提倡传统健身术。《吕氏春秋》说:"流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然,形不动则精不流,精不流则气郁。"这里用流水和户枢为例,说明动则身健,不动则体衰。中国传统健身术是指运用传统的体育运动方式进行锻炼,以疏通经络,活动筋骨,调节气息,达到增强体质、延年益寿目的的方法[1],实质上就是导引养生,是中国传统养生学的重要组成部分。 ... （共2页）

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