养生“百常经”

摘要： <正>人之本,重养生。养之道,铭心中。常梳头,常搓面。常理发,常刮脸。常刷牙,常漱盥。常揉鼻,常转眼。常搅舌,常咽津。常叩齿,常弹耳。常摇头,常旋颈。常伸臂,常耸肩。常摩掌,常举拳。胸常扩,腹常敛。膝常揉,腿常弹。肛常提,腰常弯。常骑车,常休闲。常散步,常晨练。常泡脚,常修剪。常首凉,常足暖。常浴肤,常换衫。衾常净,褥常翻。 ... （共1页）