内养功

现代养生页数： 4 2014-08-01

摘要： <正>内养功是以吐纳为主的防治疾病、保健养生的优秀功法,明末清初流传于民间。20世纪40年代经刘贵珍先生挖掘、整理并应用于临床。该功法分静功和动功两种练习形式,"形气神合"贯穿于功法始终。停闭呼吸(亦称为"不平衡式呼吸法")和意念的配合是锻炼的重点。呼吸停闭、气沉丹田、默念字句、舌体起落,具有大脑静、脏腑动的锻炼特点。其初级静功和中极静功的练习内容如下。 ... （共4页）

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