老人秋养五要素

健康生活页数： 1 2011-09-01

摘要： <正>中医理论认为,秋主收,燥为秋季之主气,人体顺应四时阴阳变化之规律,就必须自入秋后顾护阴气。这就是《内经》中说的"秋冬养阴",之真谛。尤其是老年人,秋季养生更应注意"五养"。这就是:早睡早起,收神"蓄阴"秋天的早晨是四季中空气最清新、含氧量最高的时刻,老年人应早起床、广步于庭,呼吸新鲜空气,吐故纳新;秋天的夜晚, ... （共1页）

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