降血脂饮食应“三多三少”

人人健康页数： 1 2013-06-15

摘要： <正>不少血脂偏高的朋友在坚持吃素食,不吃大鱼大肉以期待达到降血脂的效果。但是实际上,吃素并不能达到降血脂的效果。那是为什么呢?主食转化为脂肪其实肉很经饱,一旦"戒肉",很多人会多吃米、面等主食来增加饱腹感。但是,现代主食加工非常精细,含有大量容易吸收的碳水化合物,如果摄入过多,超过身体的需要,就会在人体内转化生成甘油三酯,储存下 ... （共1页）

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