“形神合一”话养生

摘要： “形神合一”是中医基础理论中重要的学术思想之一 ,形神共养是中医养生的重要法则。养形侧重于动 ,应注意顺应自然利其形 ,调摄饮食养其形 ,运动锻炼强其形 ;养神侧重于静 ,应注意清心寡欲以宁神 ,怡情养性以畅神 ,勤于用脑以健神。炼形不忘调神 ,调神不忘炼形 ,动静结合 ,形神共养 ,方能“形与神俱” ,“形体不蔽 ,精神不散” ,“尽终其天年 ,度百岁乃去”。 ... （共3页）