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骑动感单车,先要学会护膝
大众健康
页数: 2
2022-08-01
摘要:
<正>任何运动都不可能达到快速减重的目的。骑动感单车,既可以暴汗减脂,又可以跟着音乐释放自己,是不少家庭喜欢的运动方式。那么,骑动感单车甩脂减重的效果怎么样?骑动感单车会伤膝盖吗?有哪些注意事项呢?骑动感单车能快速减重吗动感单车属于高强度间歇训练(HIIT),结合了有氧和无氧的运动方式,不但可以增强心肺功能,而且有很好的减脂效果。骑40~60分钟动感单车,可以消耗500~600... ...
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