睡眠不安多苦恼试试中医外治法

养生月刊页数： 3 2022-04-01

摘要： <正>一个人生命中大约有三分之一的时间在睡眠中度过。
健康的睡眠有助于消除疲劳，恢复体力；保护大脑，恢复精力；增强免疫力，康复机体；促进生长发育，保护身心健康。
你是否为了睡眠而苦恼？入睡困难，半夜早醒，醒后难入睡，多梦易醒，乱梦纷扰……如果这些问题长期伴随着你，就要注意是否有失眠的问题了。 ... （共3页）

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睡眠不安多苦恼 试试中医外治法

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