第一步:看一看自己对着镜子看一看自己的舌苔。看一看自己的皮肤有没有变化。如厕冲水前,看一看自己的大便是否有异常。望诊第二步:闻一闻自己闻一闻自己是否有口气;闻到家属有口气也要及时提醒。查一查自己是否有幽门螺杆...[继续阅读]

    深度排毒是指将身体内的有毒、有害物质排出体外。正确的操作在一定程度上是可以帮助我们减轻胃肠道负担,然而由于人们对深度排毒理论与方法认识的不足,深度排毒过程中出现了许多错误的方式,会损伤胃肠健康。1. 深度排毒误...[继续阅读]

    大家可能有过这种经历:胃肠不舒服,就会面色发黄、掉头发、皮肤干燥粗糙等。人是一个有机的整体,脾胃不好,可以反映于身体外部,出现皮肤问题。皮肤病的种类繁多,从发病机制而言,不外乎六淫、劳倦、饮食、情志四种,这四种都与...[继续阅读]

    益生菌是比人类更早出现的微生物,在人类的进化繁衍过程中,与人类达成了一种微妙的平衡共存关系,与人体气机的运转息息相关。虽然有害菌会危及人类生命,但缺少有益菌,人类同样无法生存。当婴儿从无菌的子宫来到外界时,就会...[继续阅读]

    益生元和益生菌虽然只差了一个字,但是二者的作用却差了十万八千里。益生元是指某些非消化性食物成分,能选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖,从而改善身体状况。通俗地讲,益生元是益生菌的“食物”,需要通过益生菌才能发挥...[继续阅读]

    自查:胆石症包括胆囊结石和胆管结石。胆石症平时可无明显症状,或表现为上腹部隐痛。在进食油腻、饱餐、睡眠中改变体位时,容易急性发作而出现胆绞痛,甚至肩背部疼痛、恶心、呕吐等;胆石症导致梗阻时,可出现腹痛、高热、寒...[继续阅读]

    肠道菌群在很大程度上决定了我们未来的身体健康状况,这在科学界已经是公认的事实了。然而,肠道菌群的获得与组成并不是天生的。当我们在子宫里时,子宫所提供的是完全无菌的环境,胎儿摄取的食物是母亲消化过的,吸收的氧气是...[继续阅读]

    您以为胃肠道只是用来消化食物的?错!胃肠道还有很多您不知道的本事。感冒了?胃肠道内有阻止病菌入侵的炎症细胞和菌群。莫名地不开心?胃肠道可以产生调控情绪的血清素、多巴胺,使人产生“幸福感”。长痘了?肠道菌群产生的...[继续阅读]

    前面我们已经知道了中、西医各自的胃肠道调养方式,也知道了胃肠保健中的一些误区与建议。那么,我们普通人日常要如何进行胃肠道的养生保健呢?您日常穿衣睡觉喜欢露肚子吗?您喜欢吃螃蟹、冰淇淋吗?您三餐都在什么时间吃?是...[继续阅读]

    排便是否通畅不仅与脾胃有关, 还与其他因素息息相关, 比如情绪或者精神压力导致身体功能失衡, 排便也会发生紊乱。健康的大便呈棕黄色、圆柱状、较软,频次为每天或隔天1～2次。婴儿大便的气味是甜酸的;成年人正常粪便有臭味...[继续阅读]