APP 长期以来人们一直认为,菠菜含有大量的铁,具有补血功能,是儿童、病人和孕妇的理想补血食品。其实,菠菜中铁的含量并不多,其主要成分是草酸,而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素,孕妇和胎 （共 166 字） [阅读本文] >>
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