APP 前面提到食不言、散步不言,其实还有一个最重要的就是寝不言,说白了就是睡觉时不要聊天。睡觉聊天也是一个养生误区,它会影响睡眠的质量,使神志难以收敛住,不能深度放松。所以对于各类失眠烦躁的患者,老师都有一个医嘱,就是 （共 618 字） [阅读本文] >>
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