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歌诀:立身期正直,环拱手当胸,气定神皆敛,心澄貌亦恭。1. 右足向右平跨一步,两足之距约与肩同宽,足掌踏实,两膝微松。双手向前缓缓上提,掌心相对,在胸前成抱球势,松肩垂肘,两掌心内凹,五指向内微屈,指端相对距4 ～ 5 寸。保持姿 （共 501 字） [阅读本文] >>
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歌诀:立身期正直,环拱手当胸,气定神皆敛,心澄貌亦恭。1. 右足向右平跨一步,两足之距约与肩同宽,足掌踏实,两膝微松。双手向前缓缓上提,掌心相对,在胸前成抱球势,松肩垂肘,两掌心内凹,五指向内微屈,指端相对距4 ～ 5 寸。保持姿 （共 501 字） [阅读本文] >>
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