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【预备】 立正。【基本动作】1. 立正换为大弓裆势,两手仰掌护腰。2. 仰掌翻为立掌前推,推时再旋腕转膀,立掌化为反掌,上身随推掌势而前俯。3. 反掌化为正拳回收,身随回收势而正直。【动作要领】 前推掌时身向前俯,但后腿仍需伸 （共 163 字） [阅读本文] >>
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【预备】 立正。【基本动作】1. 立正换为大弓裆势,两手仰掌护腰。2. 仰掌翻为立掌前推,推时再旋腕转膀,立掌化为反掌,上身随推掌势而前俯。3. 反掌化为正拳回收,身随回收势而正直。【动作要领】 前推掌时身向前俯,但后腿仍需伸 （共 163 字） [阅读本文] >>
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