二、健身强度

冰球初学者、少儿或老年运动者,运动量和运动强度安排不宜过大,一次健身时间应控制在1个小时以内,以免造成运动损伤;具有一定基础的滑冰运动者、成年或青年冰球运动者,运动量、运动强度可稍大,一次健身的时间可持续2～ 3小时 ......（本文共 135 字） [阅读本文] >>

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