内养功

内养功是属于气功静功中的一大功法。它是以宁静大脑、调养锻炼内脏为主的一种功夫,是气功锻炼中的核心。古代一些调息功、静坐、卧功等都属于内养功这一范围。内养功除了姿势和意守训练外,着重呼吸训练。通过呼吸这一“后 ......    （本文共 123 字 ）     [阅读本文] >>