3米台5112甲

竞技跳水向前转体1周跳水动作之一。动作过程(以向左转为例)为:起跳蹬台时,两臂快速上摆至两耳旁,两脚离台,同时迅速向后摆腿、分臂,然后左臂屈向后带臂,右臂屈肘向前摆动靠拢胸部,转体近一周时,两臂分开,成侧平举燕式姿势。 ......（本文共 142 字 ）     [阅读本文] >>